tarafından Anti magnewo nedir? Nasıl kullanılır? Faydaları, kullanım şekli, hammaddesi, içeriği, Neye iyi gelir? Ne işe yarar? Magnezyum önemi nedir?
Anti magnewo nedir?
İçeriğinde Magnezyum Bisglisinat, L-Askorbik Asit (Vitamin C) ,Magnezyum Stearat , bitkisel Bazlı vitamin takviyesi kapsüldür.
Anti magnewo içindekiler
Magnezyum Malat; Magnezyum Sitrat ( Her Saşede 125 Mg Elementer ), Magnezyum Bisglisinat ( Her Saşede 125 Mg Elementer ) Riboflavin 5 Fosfat ( Her Saşede 18 Mg), Piridoksal 5′-Fosfat (Her Saşede 5 Mg), Vitamin B3 (Her Saşede 20 Mg) Bitkisel bazlı kapsül
Anti magnewo faydaları
Anksiyetenizi rahatlatır.
Kemik sağlığınızı korur.
Diyabetli kişilerde kan şekerini yönetir ve tip 2 diyabet gelişme riskini azaltabilir
normal kalp ritimlerini koruyabilir.
Premenstrüel sendrom semptomlarını azaltır.
Egzersiz performansını artırır.
Anti magnewo şase adedi
30
Anti magnewo kapsül menşei
Vcaps (Bitkisel orijinli kapsül)
Anti magnewo hammadde Menşei
Almanya
Anti magnewo nasıl kullanılır? Kullanım şekli
Yetişkinler İçin Günde 1 Kere 1 Saşe,1 Bardak Ilık Suya Karıştırılarak İçilir.
Anti magnewo neye iyi gelir?
Kas ve sinir fonksiyonlarını ve enerji üretimini desteklemek için kullanılır.
Magnezyum neden önemlidir?
Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonlarını ve enerji üretimini desteklemek gibi vücutta birçok önemli rol oynar.
Düşük magnezyum seviyeleri genellikle semptomlara neden olmaz. Bununla birlikte, kronik olarak düşük seviyeler yüksek tansiyon, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve osteoporoz riskini artırabilir.
Magnezyumun önemi
Araştırmalarda , dünyadaki insanların yaklaşık % 50 sinde magnezyum eksikliği bulunduğu ortaya çıkmıştır.
Bununla birlikte, düşük diyet alımının belirtileri nadiren görülür çünkü böbrekler atılımını sınırlar .
Magnezyum için önerilen kullanım, yaşa ve cinsiyete bağlıdır, ancak sağlıklı bir aralık çoğu insan için 310 ila 420 mg / gün arasındadır.
Diyet ve takviyelerle magnezyum, kan basıncını düşürmeye ve inme, kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet risklerini azaltmaya, kemik sağlığını iyileştirmeye ve migrenleri önlemeye yardımcı olabilir.
Eksikliği olanlarda magnezyum seviyelerini yükseltmeye yardımcı olmak için kullanılan takviyelerden biri magnezyum biglisinattır. Genellikle iyi tolere edilir ve vücudunuz tarafından kolayca emilir.
Magnezyum bisglisinatın faydaları
anksiyete rahatlatmak
kemik sağlığını teşvik etmek
diyabetli kişilerde kan şekerini yönetin ve tip 2 diyabet gelişme riskini azaltabilir
normal kalp ritimlerini koruyabilir.
premenstrüel sendrom (PMS) semptomlarını azaltır.
egzersiz performansını artırır.
Magnezyum eksikliği
Dünyadaki birçok insan olması gerekenden daha az magnezyum tüketiyor.
19 ila 30 yaş arasındaki insanlar için magnezyum günlük magnezyum ihtiyaçları
kadınlar için 310 mg
erkekler için 400 mg
31 Yaş ve üstü insanlar için
kadınlar için 320 mg
erkekler için 420 mg
Magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir?
iştah kaybı
bulantı
yorgunluk
kusma
karıncalanma, kas krampları ve kas kasılmaları
anormal kalp ritimleri
nöbetler
Magnezyum yetersizliğinin yaygın nedenleri nelerdir?
alkol kullanımı
kronik ishal
iyi yönetilmeyen diyabetten aşırı idrara çıkma
crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve inflamatuar bağırsak hastalığından malabsorpsiyon
yetersiz beslenme
Magnezyum bisglisinat takviyeleri nasıl kullanılır?
Bazı durumlarda, bir sağlık kuruluşu düşük magnezyum emilimine sahip olanlar için takviye önerebilir.
Magnezyum bisglisinat takviyeleri yaygın olarak bulunur ve diğer takviyeler gibi, mide rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olmak için en iyi yiyecekle birlikte alınırlar.
İlaç kullanıyorsanız, sağlık uzmanınızla veya eczacınızla konuşun. İlacınız ve magnezyum takviyeniz arasındaki olası etkileşimler hakkında size tavsiyelerde bulunabilirler.
Fazla magnezyum
Genel olarak, aşırı magnezyum seviyeleri sağlıklı insanlarda tipik değildir, çünkü böbrekler genellikle fazlalığı ortadan kaldırır.
Takviye alırken magnezyum alımınızı izlemek istiyorsanız, yediğiniz çeşitli gıdaların magnezyum içeriğini takip edebilirsiniz.
Aşırı magnezyumun önemli belirtileri nelerdir?
hipotansiyon veya düşük tansiyon
bulantı
kusma
yüz kızarması
düzensiz kalp atışı
kas güçsüzlüğü
ağır vakalarda kalp durması
Magnezyum bisglisinat almanın riskleri
Magnezyum takviyesi genellikle sağlıklı yetişkinler için güvenli kabul edilse de, magnezyum biglisinat takviyesine başlamadan önce doktorunuza danışın.
İhtiyaçlarınız için uygun günlük dozu belirlemenize yardımcı olabilirler.
Ek almayı düşünürken izlenmesi gereken bazı önlemler şunlardır:
Bir takviye seçerken, her zaman mevcut olan elementel magnezyum miktarını kontrol edin. Bu bilgiler genellikle bilgi etiketinde bulunur.
Herhangi bir kalp veya böbrek probleminiz varsa sağlık uzmanınızla konuşun.
Magnezyum Sitrat nedir?
Magnezyum sitrat sitrik asidin 1:1 oranında magnezyum atom başına sitrat molekülü karıştırılmasıyla oluşturulan tuz formunda bir magnezyum karışımdır. “Magnezyum sitrat” adı bazen başka tuzlar için de kullanılabilir.
Magnezyum sitrat tıbbi olarak büyük bir ameliyat ya da kolonoskopi öncesi bağırsağı boşaltmak amacıyla tuzlu müshil olarak kullanılır. Reçetesiz olarak temin edilebilir. Magnezyum besin takviyesi olarak hap formunda kullanılabilir ve ağırlıkça %11.23 magnezyum içerir. Trimagnezyum sitrata göre, suda çözünürlüğü çok daha fazladır, daha az alkalidir ve daha az magnezyum içerir.
Uyarılar
Antibiyotik veya başka ilaçlar kullanıyorsanız, sağlık uzmanınıza magnezyum ile nasıl etkileşime gireceklerini ve magnezyum veya ilaçların emiliminin etkilenip etkilenmeyeceğini sorun.
