tarafından Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanabilirim? Cilde Faydaları, Mideye İyi Gelir Mi? Saç Uzamasını Sağlar Mı?
Biberiye Nedir?
Biberiye (Rosmarinus officinalis), iğne benzeri yaprakları ve odunsu aroması olan yaprak dökmeyen bir çalıdır.
Biberiye de kekik, nane ve tarçın gibi sıklıkla uçucu yağ formunda bulunur. Uçucu yağlar, uçucu bitki bileşiklerinin yüksek konsantrasyonlu ve damıtılmış özleridir.
Bunlar yemek pişirmek, temizlemek, güzellik, sağlık ve diğer amaçlar için kullanılır.
Ayrıca biberiye; Akdeniz çevresinde çokça yetişen, ensiz kalınca ve küçük, kokulu güzel kokulu yaprakları ile çiçeklerinden ev ilaçlarında yararlanılan bir bitkidir.
Ayrıca biberiye yağı, evde çare olarak satın alabileceğiniz ve kullanabileceğiniz yaygın bir çeşittir. Yağın sağlık kullanımları, antioksidan faydalardan ve iltihap önleyiciden hafıza geliştirmeye ve daha fazlasına kadar uzanır.
Yaprak dökmeyen biberiye; iğne yapraklı; pembe, beyaz, mor veya mavi çiçekli olup Akdeniz bölgesine özgüdür.
En çok gıda baharatı olarak bilinmesine rağmen, dünya çapında en popüler aromatik ve şifalı bitkilerden biri olmaktadır.
Biberiye yağının halk hekimliğinde kullanımı nedeniyle, birçok bilim adamı şimdi potansiyel sağlık yararlarını test ediyor.
Biberiyenin bitkinin temel bileşenlerini veya özünü tutan esansiyel yağı çıkarılır ve küçük şişelerde satılır.
Biberiye Yağı Faydaları Nelerdir? 12 Faydası
1.Beyin Fonksiyonlarını İyileştirebilir
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; Antik Yunan ve Roma’da biberiyenin hafızayı güçlendirdiği düşünülüyordu diyebiliriz.
Araştırmalar biberiye yağının solunmasının konsantrasyon, düşünme ve hafıza için önemli bir beyin kimyasalı olan asetilkolinin parçalanmasını önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duymakla beraber biberiye yağı solumak, odaklanmanıza ve bilgileri hatırlamanıza yardımcı olabilmektedir.
Diğer araştırmalar, biberiye ve diğer uçucu yağların solunmasının, Alzheimer hastalığı olanlar da dahil olmak üzere Demanslı yaşlı erişkinlerde beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini göstermektedir.
2.Ağrı ve İltihabı Hafifletmeye Yardımcı olur
Biberiye, şifalı bir bitkidir. Bu odunsu çok yıllık bitki, yüzyıllardır gıda ve ilaç olarak kullanıldığı Akdeniz bölgesine özgüdür.
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; bu yağı etkilenen bölgeye masaj yaparak yararlanabileceğiniz iltihap önleyici ve ağrı kesici özelliklere sahiptir diyebiliriz.
Etkili bir merhem oluşturmak için 1 çay kaşığı taşıyıcı yağı 5 damla biberiye yağı ile karıştırın.
Baş ağrısı, burkulma, kas ağrısı veya ağrı, romatizma veya artrit için kullanın. Ayrıca sıcak bir banyoda ıslanabilir ve küvete birkaç damla biberiye yağı ekleyebilirsiniz.
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; biberiye yağının hafif bir ağrı kesici olarak kullanıldığını söyleyebiliriz.
3.Saç Uzamasını Sağlar Mı?
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; kadınlar dahil olmakla beraber en yaygın saç dökülmesi türlerinden biri olan ve daha çok erkeklerde görülen kellik olarak bilinen androjenetik alopesi ile savaşabilir diyebiliriz.
Son yıllarda, bu yağın saç büyümesi için harika olabileceğine dair iddialar vardır.
Biberiye esansiyel yağının saç derisine masaj yapıldığında yeni saç büyümesini % 22 artırdığı bulunmuştur.
Saç derisi dolaşımını uyararak çalışır ve saçsız bölgelerde daha uzun saç büyütmek, kelliği önlemek veya yeni saç büyümesini teşvik etmek için kullanılabilir.
Biberiye yağı ayrıca saçın grileşmesini yavaşlatır, parlaklığı arttırır ve kepeği önler ve azaltır, bu da onu genel saç sağlığı ve güzelliği için harika bir tonik yapar.
Biberiye yağının saç büyümesini teşvik ettiği fikri, biberiyenin temel sağlık yararlarından gelebilir.
Bitkide aktif bir bileşen olan karnosik asit, bir çalışmada doku ve sinir hasarını iyileştirdiği görülmüştür.
Sinir uçlarını iyileştirme yeteneği, kafa derisindeki sinirleri de gençleştirebilir ve muhtemelen saç büyümesini geri kazanabilir.
Sonuçlar biberiye esansiyel yağının bir minoksidil kadar etkili olduğunu gösterdi. İşlem sırasında kaşıntılı kafa derisinin yan etkisine minoksidilden daha başarılı bir şekilde yardımcı oldu.
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; bazıları saç dökülmesini bile önleyebileceğini söylüyor diyebiliriz.
Akdeniz kültürlerinin saç durulamalarında biberiyeyi yüzlerce yıldır saç büyümesini desteklemek için destekleyici kanıt olarak kullandığına işaret etmektedir.
Ayrıca, biberiye yağını kullananlar kafa derisi kaşıntısını daha az yaşarlar.
Biberiye esansiyel yağı, saç büyümesini uyarmanın ötesinde, erken grileşmeyi ve kepeklenmeyi önlemek için kullanılır. Kuru veya kaşıntılı saç derisine de yardımcı olabilir.
Araştırmalar, biberiye yağının, 40 yaşın üzerindeki kişilerin yaklaşık % 20′ sini 21 yaşın altındaki nüfusun yarısını ve etkileyen düzensiz saç dökülmesi veya alopesi areata ile savaşabileceğini göstermektedir.
4.Bazı Böcekleri Uzaklaştırır
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; bu yağın, bazı böcekleri öldürmek için doğal böcek ilaçlarında kullanılır demek doğru olur.
Ayrıca, bu yağ belirli sivrisinekler ve keneler gibi bazı kan emici böcekleri uzaklaştırmaya yardımcı olur.
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; sizi ısırabilecek veya bahçenizi istila edebilecek zararlı böcekleri caydırmak için kimyasal ürünlere doğal bir alternatif olarak düşünebilirsiniz diyebilirsiniz.
Biberiye ayrıca zararlı virüsleri ve bakterileri yayabilen bazı kan emici böcekleri uzaklaştırmaya yardımcı olur.
5.Stresi Hafifletebilir
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; bu yağı koklamak, sınava girme durumunda stres seviyenizi hafifletebilir diyebiliriz.
Biberiye, vücudunuz üzerinde zararlı etkileri olabilecek bir hormon olan kortizol seviyelerini azaltabilir.
Araştırmalar, biberiye yağının aromasını hafifçe solumanın kanınızdaki stres hormonu kortizol seviyelerini düşürebileceğini göstermektedir.
Yüksek kortizol seviyelerine stres, endişe veya vücudunuzu “dövüş ya da kaç” moduna sokan herhangi bir düşünce ya da olay neden olmaktadır.
Stres kronik olduğunda kortizol kilo alımına, oksidatif strese, yüksek tansiyona ve kalp hastalığına neden olabilmektedir.
Uçucu bir yağ difüzörü kullanarak veya hatta açık bir şişenin üzerinde teneffüs ederek stresle anında savaşabilirsiniz.
Birçok faktör strese neden olabilir, biberiye yağı solumak test kaygısını azaltmaya yardımcıdır.
Artan nabız hızları kısa süreli stres ve kaygıyı yansıttığından, biberiye yağı doğal olarak stresi azaltabilir
6.Kan Dolaşımını Artırabilir
Zayıf dolaşım yaygın bir şikayettir. En çok ellerinizde ve ayaklarınızda fark edebilirsiniz.
Soğuk parmaklar ve ayak parmakları yaşarsanız nispeten sıcak sıcaklıklarda bile biberiye yağı dikkate değer.
Bir çalışmada, dolaşım bozukluğu olan bir hasta, biberiye yağı karışımıyla ellerine masaj yaparak parmaklarının nötr bir yağdan daha fazla ısınmasına yardımcı olduğunu buldu.
Nane esansiyel yağı; saç büyümesini desteklemek için de kullanılır. Biberiye esansiyel yağı da dolaşımı güçlendirir.
Üşüdüğünüzde veya stresli olduğunuzda parmaklarınızdaki ve ayak parmaklarınızdaki kan damarları daralır, bu da onların rengini kaybetmesine ve üşümesine neden olur.
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; biberiye yağı, kan damarlarınızı genişleterek, böylece kanınızı parmaklarınıza ve ayak parmaklarınıza daha kolay ulaşacak şekilde ısıtarak onlara yardımcı olabilir diyebiliriz.
Soğuk parmaklarınız veya ayak parmaklarınız varsa, biberiye yağı ile masaj yapmak onları ısıtmaya yardımcı olabilir.
Bu etkileri doğrulamak için elbette daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ancak biberiye; değerli, düşük maliyetli bir yağ olduğunu söyleyebiliriz.
7.Yorgunluğa Yardımcı Olabilir
Biberiye yağı, zihinsel zorlanma ve yorgunluk için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; yapılan çalışmalar dikkati, uyanıklığı, enerjiyi ve ruh halini artırabileceğini göstermektedir diyebiliriz.
8.Eklem iltihabını Azaltabilir
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; bazı çalışmalar, biberiye yağının şişmeye, ağrıya ve sertliğe yol açabilecek doku iltihabını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir demek doğru olur.
9.Solunum problemlerini tedavi eder
Biberiye yağı faydaları nelerdir sorusuna; Biberiye yağı, solunduğunda balgam söktürücü olarak çalışır. Boğaz tıkanıklığını alerji, soğuk algınlığı veya kızarıklıktan kurtarır.
Aromayı solumak, antiseptik özellikleri nedeniyle solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşabilir.
Ayrıca bronşiyal astım tedavisinde yardımcı olan antispazmodik bir etkiye sahiptir.
Bir difüzörde biberiye yağı kullanın veya bir bardağa veya küçük bir kaynar-sıcak suya birkaç damla ekleyin ve buharı günde 3 defaya kadar soluyun.
10.Biberiye Yağının Hafızaya etkisi
Bazı bilim adamlarının sınavlardan önce hafızalarını geliştirmek için biberiye yağı kullandıkları bilinmektedir.
Biberiyenin hafıza kalitesini önemli ölçüde artırdığını ve zihinsel uyanıklığı artırdığını bulunmuştur.
Yapılan başka bir çalışma, biberiye yağı aromaterapisinin 28 yaşlı demans ve Alzheimer hastası üzerindeki etkilerini test edildi ve özelliklerinin Alzheimer hastalığını önleyip yavaşlatabileceğini bulunmuştur.
11.Ağız Kokusuna Karşı faydalıdır
Biberiye yağı, ağız kokusuna etkili bir karşı koyan antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Suya birkaç damla biberiye yağı ekleyerek gargara olarak kullanabilirsiniz.
Bakterileri öldürerek sadece ağız kokusuyla savaşmakla kalmaz, aynı zamanda plak oluşumunu, oyukları ve diş eti iltihabını da önler.
12.Zihinsel, Duygusal ve Fiziksel Rahatlama sağlar
Halk arasında bir mutfak bitkisi olarak bilinen biberiye, nane ailesindendir ve yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılmaktadır.
Biberiye yağı odunsu bir kokuya sahiptir ve aromaterapide bir dayanak noktası olarak kabul edilir.
Bununla birlikte, biberiye yağı, rahatsızlıkları ve ağrıları tedavi etmekten saç büyümesini teşvik etmeye kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir ve bu da evinizde elinizin altında olmasını faydalıdır.
Biberiye Yağını Nasıl Kullanabilirim?
Yaklaşık 4-5 damla biberiye yağını bir çay kaşığı jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi yağlarla karıştırdıktan sonra, banyo veya duştan sonra saç derinize doğrudan eşit şekilde masaj yapabilirisiniz.
Yağı önceden en az 5 ila 10 dakika kafa derinizde bekletin. Yağı daha sonra durulamak isteğe bağlıdır.
Şampuanınıza karıştırabilirsiniz. Bu aynı zamanda saç kremleri, losyonlar veya kremler için de geçerli olabilir.
Biberiye yağı kullanmadan önce ne bilmeliyim?
Gözlerinize uçucu yağ bulaşmasından kaçınmalısınız. Temas olursa, gözlerinizi hızlı bir şekilde soğuk suyla durulamalısınız.
Aynı şekilde saç derinize çok fazla uygulamamaya dikkat etmelisiniz.
Biberiye yağının cildi tahriş ettiği bilinmektedir. Rahatsızlığa neden olabilir, ancak sağlık tehlikesi yoktur.
Cilt tahrişini önlemek için, uygulamadan önce yağı bir taşıyıcı yağ veya başka bir ürünle seyreltin.
Hamileyken veya emzirirken biberiye yağlarının kullanılmasının güvenliği hakkında yeterli bilgi yoktur.
Uçucu yağın saç dökülmesi için kullanılması sadece topikal olarak yapılsa da dikkatli olunmalı çünkü bu konudaki etkileri hala bilinmemektedir.
Biberiye Yağı Mideye İyi Gelir Mi?
Biberiye yağı; mide krampları, şişkinlik, kabızlık, hazımsızlık ve gaz gibi çeşitli gastrointestinal şikayetleri gidermek için kullanılabilir.
Ayrıca iştahı uyarır ve sindirimde çok önemli bir rol oynayan safra oluşumunu düzenlemeye yardımcı olur.
Mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için 1 çay kaşığı hindistancevizi veya badem yağı gibi bir taşıyıcı yağı 5 damla biberiye yağı ile birleştirip ve karışımı karnınıza hafifçe masaj yapabilirsiniz.
Biberiye yağının bu şekilde düzenli olarak uygulanması karaciğeri detoksifiye eder ve safra kesesi sağlığını destekler.
Biberiye Yağının Cilde Faydaları
Biberiye yağının antimikrobiyal özellikleri, akne, dermatit ve egzama gibi cilt sorunlarının tedavisinde de aynı şekilde etkili olmasını sağlar.
Bakterileri öldürürken cildi nemlendirerek ve besleyerek, herhangi bir nemlendiriciye harika bir katkı sağlar.
Her gün biberiye yağı kullanmak ve sağlıklı bir ışıltı elde etmek için yüz nemlendiricisine birkaç damla ekleyin.
Sorunlu bölgeleri tedavi etmek için 1 çay kaşığı taşıyıcı yağda 5 damla biberiye yağını seyreltin ve bölgeye uygulayın.
Cildinizi daha yağlı yapmaz; Aslında cildinizin yüzeyindeki fazla yağı giderir.
