Kronik inflamasyon nedir? Belirtileri, tedavisi

Kronik inflamasyon nedir? Belirtileri, tedavisi, yaygın semptomları, ne sebep olur? Diyet, kronik inflamasyonu nasıl etkiler?

Kronik inflamasyon nedir?

İnflamasyon, vücudunuzun kendini iyileştirme çabasıyla enfeksiyonlar, yaralanmalar ve toksinler gibi ona zarar veren şeylere karşı savaşma sürecini ifade eder.

Bir şey hücrelerinize zarar verdiğinde, vücudunuz bağışıklık sisteminizden bir yanıtı tetikleyen kimyasallar salgılar.

Bu yanıt, antikorların ve proteinlerin salınmasının yanı sıra hasarlı bölgeye artan kan akışını içerir. Akut iltihaplanma durumunda tüm süreç genellikle birkaç saat veya birkaç gün sürer.

Kronik inflamasyon, bu yanıt devam ettiğinde meydana gelir ve vücudunuzu sürekli bir alarm durumunda bırakır. Zamanla, kronik inflamasyonun dokularınız ve organlarınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

Bazı Araştırmalar kronik inflamasyonun kanserden felce kadar çeşitli durumlarda da rol oynayabileceğini öne sürmektedir.

Kronik inflamasyonun belirtileri nelerdir?

Akut inflamasyon genellikle ağrı, kızarıklık veya şişme gibi gözle görülür semptomlara neden olur.

Ancak kronik inflamasyon semptomları genellikle çok daha incedir. Bu onları gözden kaçırmayı kolaylaştırır.

Kronik inflamasyonun yaygın semptomları nelerdir?

• yorgunluk

• vücut ağrısı

• depresyon veya anksiyete

• gastrointestinal komplikasyonlar (ishal veya kabızlık)

• kilo alımı

• kilo kaybı

• kalıcı enfeksiyonlar

Bu semptomlar hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve birkaç ay veya yıl sürebilir.

Kronik inflamasyona ne sebep olur?

• Enfeksiyon veya yaralanma gibi akut inflamasyonun tedavi edilmemiş nedenleri
• Bağışıklık sisteminizin yanlışlıkla sağlıklı dokuya saldırmasını içeren otoimmün bir bozukluk
• Endüstriyel kimyasallar veya kirli hava gibi tahriş edici maddelere uzun süre maruz kalma

Bu sorunların herkeste kronik iltihaplanmaya neden olmadığını unutmamanız gerekmektedir. 

Ek olarak, bazı kronik inflamasyon vakalarının altında yatan net bir neden yoktur.

Uzmanlar ayrıca, aşağıdakiler gibi bir dizi faktörün de kronik iltihaplanmaya katkıda bulunabileceğine inanmaktadır.

• Sigara
• Obezite
• Alkole
• kronik stres

Kronik inflamasyon vücudu nasıl etkiler?

Kronik iltihapla yaşadığınızda, vücudunuzun iltihaplanma tepkisi sonunda sağlıklı hücrelere, dokulara ve organlara zarar vermeye başlayabilir. Zamanla bu, DNA hasarına, doku ölümüne ve iç yara izine yol açabilir.

Bunların hepsi aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların gelişimi ile bağlantılıdır:

• kanser
• kalp hastalığı
• romatoid artrit
• tip 2 diyabet
• obezite
• astma
• bilişsel gerileme ve bunama (yaşlılarda)

Kronik inflamasyon nasıl teşhis edilir?

İnflamasyonu kendi başına teşhis etmek için gerçek bir test yoktur.

Ancak bazı kan testleri, genel vücuttaki (eklemler gibi) enfeksiyonları veya iltihabı gösteren C-reaktif proteini (CRP) ve yüksek hassasiyetli C-reaktif proteini (hsCRP) vurgulayanlar da dahil olmak üzere iyi bir başlangıç noktasıdır. Kalbin iltihaplanmasını yansıtır.

Birçok kişi, başka bir hastalık teşhisi konana kadar kronik iltihapları olduğunu bilmez.

Kronik inflamasyonun yaygın semptomlarından bazılarını yaşıyormuş gibi hissediyorsanız, doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir. Teşhis söz konusu olduğunda atılması gereken ilk adımları size bildiriceklerdir.

Kronik inflamasyon nasıl tedavi edilir?

inflamasyon iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır. Ancak kronikleştiğinde, uzun vadeli hasar riskinizi azaltmak için onu kontrol altına almaya çalışmak önemlidir. İnflamasyonu yönetmek için araştırılan seçeneklerden bazıları şunlardır:

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar

Aspirin, ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan bu ilaçlar iltihabı ve ağrıyı etkili bir şekilde azaltır. Ancak uzun süreli kullanım, peptik ülser hastalığı ve böbrek hastalığı dahil olmak üzere çeşitli durumların artmış riskiyle bağlantılıdır.

Steroidler

Kortikosteroidler bir tür steroid hormondur. inflamasyonu azaltır ve sağlıklı dokuya saldırmaya başladığında yardımcı olan bağışıklık sistemini baskılarlar.

Ancak uzun süreli kortikosteroid kullanımı görme sorunlarına, yüksek tansiyona ve osteoporoza yol açabilir. Kortikosteroid reçete ederken doktorunuz faydaları ve riskleri sizinle birlikte tartacaktır.

Takviyeler

Bazı takviyeler iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Birkaç baharat, zencefil, sarımsak ve kırmızı biber de dahil olmak üzere kronik iltihaplanma ve iltihaplı hastalıklara da yardımcı olabilir, ancak bu konular hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Kilo vermek (doktorunuz önerirse), fiziksel aktiviteyi artırmak ve diyet değişiklikleri (düşük glisemik diyet ve düşük doymuş yağ alımı gibi), iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olmaktadır.

Diyet kronik inflamasyonu nasıl etkiler?

Yedikleriniz kronik iltihaplanmanın yönetiminde hem olumlu hem de olumsuz bir rol oynayabilir.

Tüketilecek yiyecekler

Çeşitli gıdaların antienflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Bunlar, antioksidanlar ve polifenoller bakımından yüksek yiyecekleri içerir, örneğin:

• zeytinyağı
• lahana ve ıspanak gibi yapraklı yeşillikler
• domatesler
• somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklar
• fındık
• meyveler, özellikle kiraz, yaban mersini ve portakal

Kaçınılması gereken yiyecekler

Aşağıdaki yiyeceklerin bazı insanlarda iltihabı arttırdığı bilinmektedir:

• beyaz ekmek ve hamur işleri gibi rafine karbonhidratlar
• patates kızartması gibi kızarmış yiyecekler
• sosisli sandviç ve sosis gibi işlenmiş etler

Kronik iltihabı azaltmaya çalışıyorsanız, doktorunuz bu yiyecekleri tüketiminizi azaltmanızı önerebilir. Onları tamamen ortadan kaldırmanıza gerek yok, ancak yalnızca ara sıra yemeye çalışın.

Kısaca kronik inflamasyon

Kronik inflamasyon, birkaç ciddi hastalık riskinizi artırabilir.

İlaçlar, takviyeler, stres seviyelerini düşük tutmak, egzersiz yapmak ve düşük iltihaplı bir diyet uygulamak, kronik iltihapla yaşama riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Ancak sağlığınız için herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yapmadan önce doktorunuzla konuşmak her zaman en iyisidir.

Doktorunuz kan testleri kullanarak iltihabı teşhis edebilir. Veya sizi romatoid artrit, tip 2 diyabet veya başka bir otoimmün sorun gibi sıklıkla kronik iltihaplanmaya eşlik eden bir durumla teşhis edebilirler.