Postmenopoz nedir? Belirtileri ve tedavisi

Postmenopoz nedir? Belirtileri ve tedavisi, semptompları, uzun vadeli etkileri nelerdir? Kullanılan vitaminler, takviyeler, doğal ilaçlar

Postmenopozal ne demek?

Kadınlarda menopoz sonrası sıcak basmaları, kilo dalgalanmaları ve vajinal kuruluk gibi birçok semptom ortaya çıkar.

Bu semptomların bazıları geçicidir, bazıları ise bazı kişilerde daha uzun sürebilir.

Postmenopozal, bir kişinin adet döngüsünün tamamen durduğu noktadan sonraki dönemdir. Menopoz olarak bilinen bu durma durumu tipik olarak 40 ila 58 yaşları arasında gerçekleşir.

Menopoz meydana geldiğinde, yumurtalıklar yumurta, östrojen ve progesteron üretmeyi bırakır.

Östrojen ve progesteron, adet döngülerini düzenlemekten ve hamileliğe katkıda bulunmaktan sorumlu hormonlardır.

Postmenopoz nedir?

Postmenopoz, insanların artık aylık dönem almadığı uzun yaşam evresini karakterize eder. Menopozun bir kaç yıl içinde gerçekleşen aşağıdaki üç aşamasından biridir:

Perimenopoz

Bir kişinin son dönemini takip eden 12 ay da dahil olmak üzere menopozdan önceki dönemi ifade eden bir geçiş aşaması.

Menopoz

Bir doktor, bir kişinin son döneminden 12 ay sonra menopozda olduğunu teşhis edecektir.

Menopoz sonrası

Menopozu takip eden süre. Menopoz geçişi sırasındaki semptomların süresi herkes için farklıdır. Ortalama olarak, 4,5 yıl sürer.

Menopoz sonrası belirti ve semptomlar

Perimenopoz ve menopoz arasında birçok semptom örtüşür. Bununla birlikte, aşağıdaki semptomlar genellikle menopoz sonrası aşamaya eşlik eder:

Dalgalanan ağırlık

İnsanlar menopozdan sonra kilo alımı veya kilo kaybı yaşayabilir. Bununla birlikte, dalgalanan ağırlık ile menopoz sonrası arasındaki bağlantı belirsizdir.

Daha hareketsiz bir yaşam tarzına sahip bir kişi, özellikle karın, kalça ve uyluk çevresinde östrojendeki azalma nedeniyle daha hızlı kilo alabilir.

Bazı insanlar postmenopoza eşlik eden kas kütlesinin azalması nedeniyle de kilo verebilirler, ancak bu azalmış kas kütlesi genellikle artan vücut yağıyla ilişkilidir.

Aktif insanlar bile menopoz sonrası aşırı kiloyu önlemeyi zor bulabilir ve önceki egzersiz rutinlerinin ve beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi gerektiğini bulabilir.

Vajinal akıntı ve kuruluktaki değişiklikler

Birçok insan menopoz sonrası cinsel organlarda ve çevresinde vajinal akıntıda değişiklikler veya artan kuruluk yaşar.

Bu semptomlar, vajinal duvarların daraldığı bir durum olan vajinal atrofiden kaynaklanabilir.

Vajinal atrofi, menopozdan önce ve menopozdan sonra% 40-57’sini etkiler.

Vajinal atrofinin yaygın semptomları neleri içerir?

• vajinal kuruluk

• cinsel organların çevresinde yanma veya kaşıntı

• vajinal ilişki sırasında ağrı

• sarı renkli vajinal akıntı

• lekelenme veya kanama

Vajinal akıntı da menopoz sonrası daha az sıklıkta olabilir ve bu da ağrılı cinsel ilişki riskini artırabilir.

Uzmanlar, doğal vajinal akıntıdaki bu azalmanın, sağlıklı akıntı ve doğal yağlamadan sorumlu olan östrojen ve progesterondaki keskin bir düşüşten kaynaklandığını belirtmektedirler.

Sıcak basması

Sıcak basmaları menopoz geçişinin en sık görülen semptomları arasındadır. Sıcak basmaları genellikle perimenopoz sırasında başlar ve menopoz sonrası aşamaya kadar sürebilir.

Sıcak basmaların ne zaman başlayacağı veya duracağı konusunda kesin bir işaret yoktur. Araştırmalar, çoğu insanın 6 aydan 2 yıla kadar sıcak basması yaşadığını göstermiştir.

Bununla birlikte, diğerleri 10 yıl kadar uzun süre veya az sayıda birey için süresiz olarak sıcak basması yaşayabilir.

Uyku bozukluğu

Birçok insan, genellikle aşağıdakilerden dolayı menopoz geçişi boyunca uyku bozuklukları bildirmektedir.

• sıcak basması
• gece terlemeleri
• artan idrara çıkma dürtüsü
• kaygı

Uyku bozukluğu, insanlar yaşlandıkça artma eğilimindedir.

Östrojen eksikliği bir kişiyi kaygı ve depresyona daha yatkın hale getirerek uyku bozukluklarına yol açabilir.

Ayrıca progesteronun uyku döngüsünü düzenlemeye yardımcı olan doğal sedasyon ve anksiyolitik etkileri vardır. Progesteronun azalması uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştırabilir.

Kısırlık

Bir kişi menopoz sonrası olduğunda, yumurtalıklar yumurta bırakmayı bırakır ve kişi artık doğal olarak hamile kalamaz.

Bir kişi menopoz sonrası hamileliği denemek isterse menopozdan önce dondurduğu yumurtaları veya donör yumurtaları kullanabilir.

Bununla birlikte, vücudun implantasyona hazırlanmasına ve bebeği doğuma taşımasına yardımcı olmak için hormon tedavisine de ihtiyaç duyacaklardır.

Daha fazla dönemin olmaması

Dönemler postmenopozu durdurarak hormonal baş ağrıları, şişkinlik ve duygudurum bozuklukları gibi adet öncesi sendrom semptomlarından kurtulma sağlar.

Postmenopozun sağlık üzerinde uzun vadeli etkileri nelerdir?

Artmış osteoporoz riski

Kemik yoğunluğunda bir azalmanın yanı sıra osteoporoz gelişme riskinde bir artış tipik olarak postmenopoza eşlik eder.

Osteoporoz, kemiklerin kırılma veya kırılma olasılığının daha yüksek olduğu düşük kemik kütlesini gösteren bir durumdur.

Araştırmalar, kemik kaybının yaklaşık% 20’sinin yaşamın menopoz ve postmenopozal aşamalarında meydana geldiğini göstermektedir.

Ek olarak, osteoporoz dünya çapında 60 yaş üstü her 10 kadından 1’ini etkiler. Erken menopoz, bazı insanları özellikle osteoporoz geliştirmeye yatkın hale getirebilir.

Artan kalp hastalığı riski

Östrojenin kalp üzerinde, özellikle de kan damarlarının esnek kalmasına yardımcı olduğu arter duvarının iç tabakası üzerinde koruyucu bir etkisi olabilir.

Menopoz sonrası östrojen düştüğü için, insanlar kalp hastalığı geliştirme veya felç geçirme riski daha yüksek olabilir.

Obezite gelişme riskinin artması

Çalışmalar, obezite ve metabolik sendromun menopoz sırasında menopozdan üç kat daha sık ortaya çıktığını göstermektedir.

Planlanmamış gebelik olasılığının azalması

Menopozdan sonra insanlar doğal olarak hamile kalamazlar, bu da hamileliği önlemek için doğum kontrolünün artık gerekli olmadığı anlamına gelir.

Doktorlar menopoz için test isteyebilir mi?

Bir doktor, yumurtalık yetmezliği veya tiroid rahatsızlıkları gibi sıklıkla örtüşen semptomlar üreten diğer durumları dışlamak için menopoz veya menopoz sonrası testler isteyebilir.

Testler, folikül uyarıcı hormon (FSH) ve östrojen seviyelerini kontrol etmek için kan çalışmasını ve tiroid fonksiyon testini içerebilir.

Doktorlar, bir kişinin yaşadığı menopoz evresini belirlemeye yardımcı olmak için test sonuçlarını kullanabilir.

Menopoz sonrası semptomplar yönetilemez hale gelirse hangi tedavi yöntemleri uygulanabilir?

Menopoz sonrası semptomlar yönetilemez hale gelirse, bir kişi bir doktordan tedavi almalıdır. Doktorlar genellikle rahatlama için aşağıdaki yöntemleri önerir:

Hormon replasman tedavisi

Östrojendeki azalma menopoz sonrası semptomlara katkıda bulunabileceğinden, hormon replasman tedavisi (HRT) birçok insan için etkili bir çözüm olabilir.

Doktorlar östrojen ve progestin tedavisinin bir kombinasyonunu önerebilir. Progestin, progesteronun sentetik şeklidir.

Ek olarak, transdermal östrojen verilmesi, kemiklerin osteoporoza karşı korunmasına yardımcı olur ve hatta kemik yoğunluğunu artırabilir.

Biyolojik özdeş hormonlar

Biyo-özdeş hormonlar hormon replasman tedavisine göre yeni bir alternatiftir ve bir çoğu bu yaklaşımı iki çözümün daha doğal olduğunu düşünmektedir.

Biyo-özdeş hormonlar, bir kişinin vücudunun ürettiği hormonlarla kimyasal olarak aynı olan sentetik hormonlardır.

Biyo-özdeş hormonların geleneksel hormon tedavisinden daha sağlıklı veya daha etkili olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır.

Vajinal östrojen

Vajinal atrofi, menopoz ve postmenopozun yaygın bir belirtisidir ve vajinal östrojen, vajinaya yağlanmanın geri kazanılmasına yardımcı olmakta faydalı olabilir.

Vajinal östrojen, standart yağlayıcılardan kurtulmayan kişiler için yararlı olabilir.

Düşük doz antidepresanlar

Birçok insan menopoz ve menopoz sonrası dönemde psikolojik değişiklikler ve rahatsızlıklar yaşar.

Bir doktor, insanların depresyon veya kaygıyı yönetmelerine yardımcı olmak için düşük doz antidepresanlar reçete edebilir.

Araştırmalar antidepresanların menopoz sırasında depresyon ve depresif belirtiler için etkili olduğunu göstermektedir.

Takviyeler

Bazı insanlar menopoz sonrası semptomları hafifletmek için vitamin veya takviye almayı düşünebilir.

Takviyeler menopoz sonrası sistemleri hedefleyebilir, ancak etkileri büyük ölçüde kanıtlanmamıştır.

İnsanların menopoz sonrası denediği popüler vitaminler, takviyeler ve doğal ilaçlar nelerdir?

• sıcak basması için karayılan otu

• gece terlemeleri için keten tohumu

• kemik gücü için kalsiyum ve D vitamini

• hormonlara alternatif olarak yabani tatlı patates