tarafından Omuz sıkışma sendromu nedir? (İmpingement sendromu) Belirtileri, tanısı, tedavisi ve nedenleri, rotator manşet nedir ve ne işe yarar? Donuk omuz nedir?
Omuz sıkışma sendromu nedir?
Omuz sıkışması sendromu, akromiyon adı verilen omuz bıçağınızın üst dış kenarı, rotator manşetinize sürtündüğünde (sıkıştığında) veya altına sıkıştığında, ağrı ve tahrişe neden olduğunda meydana gelir.
Bu aktif yetişkinlerde görülen yaygın bir omuz rahatsızlığıdır. Çeşitli sebeplerle omuzun hareketlerini sağlayan kaslar ile kemik yapısı arasındaki mesafe daralır. ve dolayısıyla hareketlerin kısıtlanmasına sebep olur.
Omuz sıkışma sendromu tanısı
Omuz sıkışması belirtileriniz varsa, sağlık uzmanınız hangi hareketlerin belirtileri ortaya çıkardığını öğrenmek için sizi muayene edecektir. Değerlendirmenin bir parçası olarak, muhtemelen kendi kolunuzu ve omzunuzu hareket ettirirken (aktif hareket olarak adlandırılır) izlemenizi ve kolunuzu ve omzunuzu sizin için hareket ettirirse ne hissettiğinizi keşfetmenizi isteyecektir (pasif hareket olarak adlandırılır).
Çoğu durumda, sağlık uzmanları, fizik muayene sonuçlarına dayanarak bir kişinin omuz sıkışma sendromu olduğunu söyleyebilir. Yine de, bazı durumlarda omuz sıkışma sendromu ve diğer omuz problemleri arasındaki farkı söylemek zordur. Sağlık uzmanınız teşhisinizden emin değilse veya ameliyata ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsa, sizi ortopedist, romatolog veya rehabilitasyon ve fiziksel tıp uzmanı gibi kas ve eklem problemlerinde uzmanlaşmış bir doktora yönlendirebilir.
Omuz sıkışma sendromunun görüntülenme metodları
Omuz sıkışma sendromu şüphesi olan kişilerin tipik olarak radyografiye ihtiyacı yoktur, ancak ultrason muayenesi veya omuz radyografileri bazen tanıya yardımcı olabilir. Manyetik rezonans görüntüleri, ilk tedaviden sonra iyileşmeyen veya omuz sıkışma sendromunun ötesinde belirli yaralanma veya yapısal anormalliklere sahip görünen kişiler için uygulanır.
Omuz sıkışma sendromu nedenleri
Kolunuzu kaldırdığınızda, rotator manşet tendonu omzunuzun üst kısmındaki subakromiyal boşluk olarak bilinen dar bir boşluktan geçer.
Omuz sıkışması, tendon, akromion adı verilen bu boşluğun üstündeki kemiğe sürtündüğünde veya yakalandığında meydana gelir.
Tendon şişer, kalınlaşır veya yırtılır. Bu bir yaralanma, omzun aşırı kullanımı (örneğin yüzme veya tenis gibi sporlardan) veya yaşla birlikte “aşınma ve yıpranma” nedeniyle olabilir.
Tendon ve akromiyon arasında bulunan sıvı dolu kese (bursa) tahriş olur ve iltihaplanır buna bursit denir. Bu aynı zamanda omuzun yaralanması veya aşırı kullanımından da kaynaklanabilir.
Akromiyonun düz olmaktan ziyade kavisli veya kancalı olması. Bu doğuştan gelebilir.
Akromiyondaki kemik büyümeleri. Bunlar yaşlandıkça gelişebilir
Omuz sıkışma sendromunun belirtileri nelerdir?
Kollarınız başınızın üstünde uzatıldığında ağrı.
Kolunuzu kaldırırken, kolunuzu yükseltilmiş bir konumdan indirirken veya uzanırken ağrı.
Omzunun önünde ağrı ve hassasiyet.
Omzunuzun önünden kolunuzun yanına doğru hareket eden ağrı.
Etkilenen tarafta yatarken ağrı.
Geceleri ağrı veya ağrı, uyku yeteneğinizi etkiler.
Sırtınızın arkasına uzanırken ağrı, bir arka cebe uzanmak veya bir fermuarı sıkıştırmak gibi.
Omuz ve / veya kol zayıflığı ve sertliği.
Semptomlar genellikle haftalar ila aylar boyunca kademeli olarak gelişir.
Omuz sıkışması, omuzdaki bursit ve rotator manşet tendiniti adı verilen diğer yaygın ağrı kaynaklarıyla yakından ilişkilidir. Bu koşullar tek başına veya kombinasyon halinde ortaya çıkabilir. Omuz ağrısı ayrıca rotator manşetinizde daha ciddi bir yaralanma, rotator manşet yırtığı adı verilen küçük bir yırtılma veya delik belirtisi olabilir. Rotator manşetiniz tamamen yırtılmışsa, muhtemelen önemli bir zayıflığınız olacaktır ve kolunuzu yerçekimine karşı kaldıramayabilirsiniz. Ek olarak, bu devam eden sıkışma sürecinin bir parçası olarak biseps kas tendonunuzun yırtılması (yırtılması) olabilir.
Omuz sıkışma sendromu tedavisi
Tedavide temel amaç ağrıyı azaltmak ve omuz fonksiyonlarını tekrar geri kazanmaktır. Tedavinin planlamasında hastanın yaşı, aktivite seviyesi ve genel sağlık durumu dikkate alınır. Tedavide en çok fizik tedavi yöntemleri kullanılır. Hafif durumlarda ağrı antiinflamatuar ilaçlar ve istirahat yeterli olabilir.
Rotator manşet nedir ve ne işe yarar?
Rotator manşeti omuz bıçağından kaynaklanan ve kol kemiğinize (humerus) tendonun “manşeti” olarak bağlanan dört kas grubudur.
Rotator manşetinizi kolunuzu yukarı kaldırmaya ve kolunuzu vücudunuza doğru ve vücudunuzdan uzağa döndürmeye yardımcı olmak için kullanırsınız. Resimde, rotator manşetin omuzdaki iki kemik (akromion ve humerus) arasında küçük bir boşlukta oturduğunu fark edeceksiniz. Bu düzenleme, rotator manşeti bu kemikler arasında sıkışmaya veya “sıkışmaya” duyarlı hale getirerek “sıkışma sendromu” olarak adlandırılan şeye yol açar.”
Rotator manşet, akromiyon ve humerus arasındaki küçük boşlukta oturan bir grup kastır.
Rotator manşet, akromiyon ve humerus arasındaki küçük boşlukta oturan bir grup kastır.
Omuz sıkışma sendromu nasıl gelişir?
Rotator manşetiniz tahriş olduğunda veya yaralandığında, ayak bileğinizin burkulduğunda yaptığı gibi şişer. Bununla birlikte, rotator manşetiniz kemikle çevrili olduğundan, şişme başka olayların ortaya çıkmasına neden olur. Şişme, rotator manşetin etrafındaki boşluk miktarını azaltır ve akromiyona sürtünmeye neden olur. Kısır bir döngü gibi, rotator manşet tendonlarının sürtünmesi şişmeye neden olur ve bu da akromiyonun altındaki alanı daha da daraltır. Bazı durumlarda, akromiyon kemiği üzerindeki kemik mahmuzları, rotator manşetin oturduğu boşluğun daha da daralmasına neden olarak sıkışmaya katkıda bulunabilir
Omuz sıkışma sendromu en çok kimlerde görülür?
Omuz sıkışması sendromu en sık yüzme, beyzbol, voleybol ve tenis gibi çok fazla dönme hareketi olan spor ve diğer aktivitelere katılan bireylerin yanı sıra yıkama ve boyama işlerinde görülür.
Omuz sıkışması, uzanmış bir kola veya doğrudan omuza düşme gibi bir yaralanmadan da kaynaklanabilir.
Omuz sıkışma sendromu ne kadar yaygındır?
Omuz sıkışması sendromunun tüm omuz ağrısı şikayetlerinin% 44 ila% 65’ine neden olduğu düşünülmektedir.
Omuz sıkışması sendromu belirtileri nelerdir? Omuz sıkışmasına neden olan nedir?
Rotator manşet tendonunuz akromiyonun altındaki bir boşluktan geçer. Akromion, bu kemiğin arka tarafının üstünden çıkan omuz bıçağınızın (skapula) dış kenarının kemikli ucudur. Omuz kemiğinizin (klavikula) ucuyla omuzunuzda buluşur. Tendon akromiyona sürtündüğünde omuz sıkışması meydana gelir.
Bu sıkışmanın nedenleri şunlardır.
Tendonunuz yırtılmış veya şişmiş. Bu, omuzun tekrarlayan aktivitesinden, yaralanmadan veya yaşa bağlı aşınma ve yıpranmadan kaynaklanan aşırı kullanımı olduğunda
Bursa’nız tahriş olmuş ve iltihaplanmış. Bursa’nız tendonunuz ve akromiyonunuz arasındaki sıvı dolu kesedir. Bursa’nız kaslarınızın ve tendonlarınızın kemiklerinizin üzerinde kaymasına yardımcı olur. Bursa’nız omuzun aşırı kullanımı veya yaralanması nedeniyle iltihaplanma olduysa
Akromiyonunuz düz değil ise (doğuştan olabilir) veya akromiyonunuzda yaşa bağlı kemik mahmuzları geliştirdiyseniz,
Omuz sıkışma sendromu nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanınız tıbbi geçmişinizi alacak ve ağrı ve hassasiyeti kontrol etmek için fizik muayene yapacaktır. Sağlayıcınız ayrıca omzunuzun hareket aralığını ve kol / omuz gücünüzü de değerlendirecektir. Baş üstü kol hareketi gerektiren tekrarlayan aktivitelere katılıp katılmadığınızı, ağrınızı hafifletmek için hangi ilaçları denediğinizi, etkilenen kol / omuzdaki önceki yaralanmaları ve omuz ağrınıza neyin neden olabileceği ve ne zaman başladığıyla ilgili ayrıntıları soracaklardır.
X-ışınları artriti ekarte etmeye yardımcı olur ve rotator manşet yaralanmasını gösterebilir. Rotator manşetin normal olarak bağlandığı kemiğin normal ana hatlarında kemik mahmuzları veya değişiklikler olabilir. Manyetik rezonans görüntüleme (MRG ) ve ultrasonda rotator manşet tendonlarında yırtıklar ve bursada iltihaplanma görülebilir.
Akromiyonun altındaki boşluğa enjekte edilen az miktarda anestezik (ağrı kesici) ağrınızı hafifletirse sıkışma sendromu tanısı konabilir.
Omuz sıkışma sendromu nasıl tedavi edilir?
Omuz sıkışması sendromunun tedavisinin amacı ağrınızı azaltmak ve omuz fonksiyonunu düzeltmektir. Sıkışma sendromu için tedaviler arasında dinlenme, buz, reçetesiz satılan antienflamatuar ilaçlar, steroid enjeksiyonları ve fizik tedavi bulunur.
Fizik tedavi omuz sıkışması sendromunun en önemli tedavisidir. Çoğu durumda, evde kendi başınıza fizik tedavi yapmaya nasıl devam edeceğinizi öğrenmek için yalnızca bir veya iki ofis içi ziyarete ihtiyacınız olacaktır. Omzunuzun hareket aralığını iyileştirmek için germe egzersizleri öğreneceksiniz. Ağrınız azaldıkça, rotator manşet kaslarınızı geliştirmek için güçlendirme egzersizlerine başlayabilirsiniz.
Omuza günde bir veya iki kez 20 dakika buz uygulanmalıdır.
Sağlık uzmanınız onaylarsa, ağrıyı hafifletmek için gerektiğinde ibuprofen veya naproksen alınabilir. Daha şiddetli ağrı için, daha güçlü bir reçete gücü anti-enflamatuar ilaç reçete edilebilir veya akromiyonun altındaki bursaya kortizon enjeksiyonu yapılabilir.
Faaliyetlere sağduyulu bir yaklaşım faydalıdır. Sık sık tepenize veya arkanıza ulaşmanız gereken aktivitelerden kaçının. Bu hareketler genellikle sıkışma sendromlu omuzları daha da kötüleştirir. Ağrınız düzelene kadar bu hareketleri içeren aktiviteleri durdurun.
Ameliyat
Cerrahi olmayan tedaviler ağrınızı hafifletmezse ameliyat düşünülür. Subakromiyal dekompresyon veya artroskopik omuz dekompresyonu adı verilen bir ameliyat, rotator manşet için daha fazla alan oluşturmak üzere akromiyonun bir kısmını çıkarır. Bu işlem artroskopik olarak yapılabilir, yani omzunuzdaki küçük kesikler (kesikler) yoluyla. Omuzdaki artrit, biseps tendonunun iltihabı ve kısmi rotator manşet yırtığı dahil olmak üzere ameliyat sırasında omzunuzla ilgili diğer problemler onarılabilir. Açık cerrahi, omzunuzun önünde daha büyük bir kesik olan bir ameliyat başka bir seçenektir.
Omuz sıkışma sendromunun diğer nedenleri nelerdir? Aşama, aşama
Omuz sıkışması sendromunda, omuz eklemi içinde ve çevresinde bir dizi anatomik yapı etkilenebilir, ancak durum belirli bir yapıdaki bir yaralanma ile tanımlanmamıştır. Bunun yerine, SIS, omuz eklemi içindeki ve çevresindeki dokuların iltihaplandığını veya sıkıştığını gösteren bir dizi semptom ve klinik bulgu ile tanımlanır. Sıkıştırma kronik ise, zaman içinde yapısal bozulmaya neden olabilir. Aşağıdaki aşamalar sı’lerin tüm spektrumunu temsil eder. Her aşama farklı bir yaş grubunu etkileme eğilimindedir:
1.aşama, bu aşama 25 yaşından küçük kişilerde olma eğilimindedir. Şişme ve iltihaptan oluşur.
2.aşama, bu aşama 25-40 yaş arası kişilerde olma eğilimindedir. Şişlik ve iltihaplanmaya ek olarak, tendinopati adı verilen bir problem olan omuzdaki tendonların zayıflamasından oluşur. (Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan güçlü doku bantlarıdır.)
3.aşama, bu aşama 40 yaşından büyük kişilerde olma eğilimindedir. İlerlemiş tendinopati, rotator manşet yırtığı, biseps tendon yırtığı veya omuzdaki kemiklerdeki değişikliklerden oluşur.
Yukarıda listelenen aşamaların her biriyle ilişkili değişiklikler, omuzdaki kaslar, tendonlar ve diğer yumuşak dokular, humerus adı verilen üst kol kemiği ile omuzun diğer kemikli kısımları arasında sıkıştığında meydana gelir. Yumuşak dokular çeşitli nedenlerle sıkıştırılır.
Örneğin, eklem gevşeyebilir veya dengesiz hale gelebilir, bu da humerusun olması gerekenden daha fazla hareket etmesini mümkün kılar; omuzdaki kemikler, yakındaki dokuları sıkıştırma olasılıklarını artıracak şekilde şekillendirilebilir; veya kemikler, humerusun içine çıkıntı yapan mahmuzlar (kemik çıkıntıları) geliştirebilir. esrar. Ek olarak, birçok insanın vücudunu, özellikle de masa başında veya bilgisayarda çok fazla zaman geçirenleri, başlarını öne ve omuzlarını kambur tutarak tutma şekli, onları omuz sıkışmasına yatkın kılar.
Omuz sıkışması sendromu tedavisi nasıl yopılır?
Dinlenme, buz, iltihap önleyici ilaçlar, fizik tedavi ve kortizon enjeksiyonlarından oluşan tedavi planınızı izlerseniz, omzunuz birkaç hafta veya ay içinde iyileşebilir. Bu konservatif tedavileri takip eden kişilerin yaklaşık% 60’ı iki yıl içinde tatmin edici sonuçlar bildirmektedir.
Ameliyatsız tedavilerle ağrınız düzelmezse ameliyat önerilebilir.
Omuz sıkışma sendromunuz varsa, sizin için doğru tedavi bireysel durumunuza bağlı olacaktır. Sağlık uzmanınız rotator manşet yırtığı veya başka tür bir yaralanmanız olduğundan şüpheleniyorsa, muhtemelen cerrahi onarım da dahil olmak üzere hangi tedavi seçeneklerinin mevcut olduğunu öğrenmek için ortopedi cerrahı gibi bir uzman görmenizi önerebilir. Ancak sağlık uzmanınız bunun garanti edildiğini düşünmüyorsa, muhtemelen ilaç, egzersiz, esneme veya ağrılı aktivitelerden kaçınmayı önerecektir.
Sağlık uzmanınız fizik tedavi reçete ederse, omuz bozukluklarını yönetme deneyimi olan bir fizyoterapist veya atletik antrenör gibi bilgili bir profesyonelle çalışın.
Semptomlar ilk başladığında omuz sıkışma sendromu semptomları ilk başladığında, etkilenen kolu ve omuzu dinlendirmeli ve ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınmalısınız. Ayrıca omzunuzu buzlayabilir ve gerekirse ve sağlık uzmanınız tarafından güvenli kabul edilirse, asetaminofen (örnek Tylenol vb), ibuprofen (örnek Advil vb) veya naproksen gibi reçetesiz ağrı kesici ilaçları doktorunuz uygun gördüğünde yazabilir.
Fizik tedavi
Fizik tedaviye başlama zamanı geldiğinde, fizyoterapistiniz mümkün olduğunca fazla işlevi yeniden kazanmanıza ve nihayetinde ağrınızı azaltmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir dizi tedavi ve egzersiz sağlayacaktır.
Omuz sıkışma sendromu için bir rehabilitasyon programı öncelikle hareketliliğin yeniden sağlanmasına (hareketlilik kısıtlıysa), daha sonra omuz bıçağını stabilize eden kasların güçlendirilmesine ve daha sonra genel güç ve fonksiyonun yeniden kazanılmasına odaklanmalıdır.
Genellikle aşağıdakileri içeren omuz sıkışma sendromu için etkili bir rehabilitasyon programı tasarlamak ve uygulamak için sağlık uzmanınızla birlikte çalışabilir.
Her yöne hareketi geliştirmek için hareket aralığı egzersizleri
Omuz eklemini çevreleyen dokuları germek için egzersizler
Güçlendirme egzersizleri
Genellikle skapula (kürek kemiği) kaslarına odaklanan stabilizasyon egzersizleri
Omuz kaslarının kuvvetini ve stabilitesini artırmak ve kişinin özellikle yapmak istediği aktivitelere geri dönmesine yardımcı olmak için egzersizler
Olası kinesio-bantlama (kasları desteklemek ve aktivite sırasında pozisyonel duyuyu geliştirmek için bantlama)
Ağır spor yapan sporcular, iki ila dört hafta boyunca bu aktivitelerden kaçınmalı, ancak bu süre zarfında fizik tedavi yapmalıdır. Semptomlar düzeldikçe, sporcular yavaş yavaş normal aktivitelerine geri dönebilirler. Doğru rehabilitasyon programı ile, sporcuların yaklaşık yüzde 95’i önceki işlev seviyelerine geri döner.
Steroid enjeksiyonları
Sağlık hizmeti sağlayıcıları bazen, genellikle “steroidler” olarak bilinen glukokortikoidler adı verilen ilaçların doğrudan omzuna, akromion adı verilen bir kemiğin altına enjekte edilmesini önermektedir (şekil 2). Steroidler iltihap ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur ve sonuç olarak fizik tedaviyi etkili bir şekilde gerçekleştirmenizi kolaylaştırır.
Kanıtlanmamış tedaviler
Omuz sıkışma sendromu için kanıtlanmamış bazı tedaviler vardır, ancak bazı hastalar bunları yararlı bulabilir.
Kanıtlanmamış tedaviler şunları içerir.
Elektriksel stimülasyon, fonoforez ve iyontoforez
Terapötik ultrason
Lazer
Akupunktur
Bazı kanıtlar akupunkturun fizik tedavi ile kombine edildiğinde bir miktar fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
Donuk Omuz Nedir?
Yapışkan kapsülit ya da adezif kapsülit olarak da bilinen donuk omuz, omuz ekleminde meydana gelen sertlik ve ağrı ile birlikte seyreden bir durumdur. Hayat kalitesini ciddi derecede bozan, kişinin hareketlerini kısıtlayan yada ağrı semptomlarıyla kendini gösteren donuk omuz sendromu, çok ciddi bir sağlık sorunudur.
TIBBİ SORUMLULUK REDDİ
Nkgoo, çeşitli tıbbi konular üzerine pek çok yazı içermektedir. Ancak, bu yazıların hatasız olduğunun hiçbir şekilde garantisi yoktur. Tıp ile ilgili bir bilgi hatasız bile olsa, sizin için ya da sizin rahatsızlığınızın belirtileri için uygulanabilir olmayabilir. Nkgoo.com sitesinde hiç bir bilgi doktor tavsiyesi yerine geçmez. Bu sebeple sitedeki tıbbi bilgilerin pratikte uygulanması halinde nkgoo.com sorumluluk kabul etmez ve herhangi bir yardımı taahhüt etmez. En doğru bilgiyi doktorunuza danışarak alabilirsiniz. Lütfen Yasal Uyarı Sayfamızı Okuyun.
